ACTIVITÉS

ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE

(APA)

SURPOIDS / OBÉSITÉ

STRETCHING

Vous ressentez des raideurs musculaires et articulaires, vous êtes sujets aux crampes  ou déchirures musculaires

Les exercices d’étirements permettent d’améliorer la souplesse des muscles et tendons, évite les blessures et en bonus détendre votre esprit !

Vous présentez une pathologie ou des besoins spécifiques ponctuels ou chroniques

Programme d'Activité Physique Adaptée qui s’intègre dans votre parcours de soin auprès de professionnels de santé

Sport sur Ordonnance

Vous êtes en situation de Surpoids/Obésité

Je vous accompagne pour une mise en mouvement ou reprise d’activité physique  

Cours en ligne

GYM DOUCE SENIOR

Pour un accompagnement digital !

Vous êtes sénior

Je vous propose des exercices en douceur, alliant entretien musculaire et cardio-respiratoire, travail de l’équilibre et de la coordination

YOGA

prénatal et postnatal

PILATES

YOGA

Allier corps et esprit

Yoga Adapté

Vinyasa Yoga

Hatha Yoga

Yin Yoga

Pour les futures et jeunes mamans

Conscience et contrôle postural

Renforcement musculaire des muscles profonds du centre du corps

Retrouvez les cours de Yoga et Pilates avec mes cours en ligne  grâce à Studio Zenith Flow.

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